一、休閑的本質   

    首先，休閑是人的本性需要，即生理與心理需求。《黃帝內經(jīng)》記載：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”古人尚且如此，何況復雜繁忙的現(xiàn)代人呢？故聲色犬馬之事，生生不息也。反觀之，一些沒有得到休閑調節(jié)的高級人才英年早逝，亦充分說明了休閑的本性的重要性。休閑就具有這樣的作用,它會使人在無拘無束、自由自在、輕松愉悅的狀態(tài)中去做自己欣慰喜悅的事情,去開發(fā)自己生命內部潛藏的其他能力,從而使人體內的生命系統(tǒng)趨于平衡與和諧,而生命的健康也體現(xiàn)于此。   

    其次，休閑是社會活動增強的必然表現(xiàn)，也是精神文化的需求。隨著社會勞動及各種公務活動的分工的細化，人們生活高度緊張，特別是城市人的生活壓力巨大，更需要有個人精神的滿足，心身的調整并恢復愉悅狀態(tài)。沒有良好的休閑，就不可能有充足的精力去從事現(xiàn)代工作，也不可能有生機盎然的社會的發(fā)展。故注重休閑是必然的社會現(xiàn)象，也需要提倡休閑，提倡良好的休閑方式與內容。全社會需持有正確的態(tài)度去理解并鼓勵休閑，無論身為高官要人還是基層勞作者，人人需休閑，人人應該休閑，休閑不能作為懶漢的表現(xiàn)。當然，目前的綜合條件還不能和國外的發(fā)達社會相比，發(fā)達社會的勞動者可以自由選擇工作時段，可保障生活衣食無優(yōu)。但隨著社會全面進步，生活質量的提升，人人能滿足良好的休閑時代會來到的。   

    二、鄉(xiāng)村休閑的功能   

    近來年，隨著城市生活壓力的加大，對綠色生態(tài)美麗鄉(xiāng)村生活的追求成為市民的一大時尚，這也將是一種未來人們生活的潮流所向，輕松、舒緩、生態(tài)、美麗的郊野風光及鄉(xiāng)土民俗風情能能給人們帶來愉悅感、享受感及懷舊感。并且鄉(xiāng)村休閑的“四洗三慢”——“新鮮空氣洗肺、山溪清泉洗血、有機食物洗胃、鄉(xiāng)土文化洗心，以及慢食、慢城、慢生活”之功能，是當前生活需求的真實指向標，雖然沒有精準的數(shù)字的指標，但其給現(xiàn)代人描繪了一種真實的，也是理想的生活風格或說是生活方式，或者說是現(xiàn)實人們生活的最真實的需求。   

    人們生活最基本的新陳代謝是呼吸新鮮空氣，這是維持基本生命的必須條件；再就是吸取營養(yǎng)氧份，就是要喝上干凈的水，安全的食品；進而就是養(yǎng)育良好的身心狀況，以應對生活的壓力、再生產(chǎn)能力的形成及個人的持續(xù)發(fā)展。這樣就需要一個正常的原本環(huán)境，即現(xiàn)在提倡的生態(tài)文明，美麗鄉(xiāng)村。鄉(xiāng)村休閑旅游區(qū)域可提供優(yōu)美的自然環(huán)境、新鮮的空氣、寧靜的空間，純天然、綠色、生態(tài)的農(nóng)產(chǎn)品和食品，可以為游客提供觀光、休閑、體驗、娛樂、度假等各種活動的場所和服務，有利于城鎮(zhèn)居民和游客放松身心，緩解緊張工作和學習壓力，陶冶情操有利于人們調節(jié)身心及養(yǎng)生保健，直到防病治未病的功能。    鄉(xiāng)村休閑的發(fā)展還創(chuàng)造了新的產(chǎn)業(yè)――休閑與健康產(chǎn)業(yè)，豐富“三農(nóng)”產(chǎn)業(yè)結構，也產(chǎn)生了新的就業(yè)崗位，培養(yǎng)新的人才。   

    三、鄉(xiāng)村休閑與健康的關系   

    隨著時代發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的人關注生活的質量，   

    愿意拿出更多的時間和精力享受生活，人類已逐漸走過信息時代的高峰期而進入“休閑時代”，休閑將成為未來人類社會的重要組成部分，鄉(xiāng)村憑借著二老――“老祖宗、老天爺”遺留的天然原生態(tài)資源，提供居民一種新的體驗式的生活。鄉(xiāng)村新鮮的空氣、清澈的泉水、綠色食品、淳樸的民俗風情將會是人們休閑放松的最好選擇，是實現(xiàn)人們身心健康的重要途徑。   

    （一）良好的開敞空間，給人輕松舒朗感   

    我國鄉(xiāng)村一般地處偏僻的地區(qū)，距城市中心較遠，不存在高樓大廈林立的狀況，土地用途主要是耕地而非建筑用地，因此，鄉(xiāng)村具有寬敞的空間，一望無際的莊稼和植被，身處其中會讓人心曠神怡，輕松舒朗?，F(xiàn)代人高度緊張的生活方式，產(chǎn)生了各種疾病，無不與心理壓抑有關，甚至造成了直接的自殺行為。許多專家學者認為，心態(tài)決定健康，心態(tài)無不與環(huán)境有關。開敞的舒適空間，良好的自然環(huán)境，是長壽的基本秘訣，這是目前發(fā)現(xiàn)的長壽村的基本特征。   

    （二）清新空氣，洗肺醒腦清神康體   

    鄉(xiāng)村地區(qū)主要發(fā)展農(nóng)業(yè)，工業(yè)發(fā)展相對落后，有此偏遠地區(qū)幾乎沒有環(huán)境污染，空氣清新，是人們洗肺清神醒腦的首選之地，清新空氣洗肺是人類有機生命的一種強化，無論是對青少年兒童身體的健康成長、處于壓力中的中青年的放松、解壓，還是對老年人的延緩衰老都有著重要的作用。   

    如深山老林中的被譽為“空氣維生素”的負氧離子其作用非常大。它主要是通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對人的機體生理活動產(chǎn)生影響。負氧離子能使人的大腦皮層抑制過程加強和調整大腦皮層的功能，因此能起到鎮(zhèn)靜、催眠及降血壓作用；負氧離子進入人體呼吸道后，使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣；負氧離子進入人體血液，可使紅血胞沉降率變慢，凝血時間延長，還能使紅血胞和血鈣含量增加，白細胞、血鈣和血糖下降，疲勞肌肉中乳酸的含量也隨之減少。負氧離子能使人體的腎、肝、腦等組織的氧化過程加強，其中腦組織對負氧離子最為敏感。   

    還如城市空氣中的單位細菌含量是森林空氣中的對應的數(shù)百倍甚至數(shù)十萬倍。原生態(tài)的空氣對某些呼吸道的慢性病還有康復功能。   

    （三）安全美食，衛(wèi)生營養(yǎng)   

    鄉(xiāng)村美食，特別是特色的美食，對人們有無窮的吸引力。一是味道正宗，鮮美無比；二是營養(yǎng)安全，還兼及藥補功能。如舌尖上的中國的持續(xù)走紅，使人們對美食的關注度持續(xù)上升。鄉(xiāng)村美食最大的特點就是安全、生態(tài)、無污染，在鄉(xiāng)村人們所吃的食物都是村民親自種植、養(yǎng)殖，安全衛(wèi)生且營養(yǎng)豐富，因此越來越受到城市居民的喜愛及熱捧。尤其是當下，差不多是談食色變，能吃到安心放心的美食是一件非常開心有益的事，也是事關國民生活質量的重要問題，已受到各級各層人們的關注。   

    鄉(xiāng)村休閑至少能提供新鮮的原地產(chǎn)的美食，且不說它有多安全，就憑新鮮本地產(chǎn)這一特點，就讓受眾放心。對一些地方特色食品來說，更是有巨大的吸引力。千事萬事，吃是頭等大事，活著就得吃東西，這一點就足夠讓鄉(xiāng)村休閑有無窮的吸引力。   

    （四）優(yōu)質飲水，洗血治病   

    鄉(xiāng)村水源不少是當?shù)厣嚼锏娜?，水質優(yōu)良，甘甜可口，具有豐富微量元素、礦物質，也有不少已開發(fā)為礦泉水。據(jù)有關醫(yī)藥資料說明，泉水的功能：益五臟；清肺胃；生津止渴；養(yǎng)陰利尿。主消渴；反胃；熱??；淋；小便赤澀；脾胃火邪；口燥口苦。   

    因此，鄉(xiāng)村水資源越加寶貴，值得城鎮(zhèn)居民去休閑享用。如北京有幾個地方都有山泉出露，當?shù)鼐用窕蚪鼌^(qū)縣居民順路或在休閑過程中都帶上盛水容器去排隊打水。   

    （五）自然美景，賞心悅目，心情超然   

    美麗、生態(tài)、和諧的自然美景是鄉(xiāng)村的代名詞，對身處喧嘩熱鬧的城市居民和處于工作壓力的職業(yè)白領來說，休閑就是擺脫繁瑣的工作任務，離開復雜的生存環(huán)境，走進鄉(xiāng)村讓身心得到徹底的放松，看美景，品美食，通過美景、美食使人們賞心悅目，心情超然。俗話說觸景生情，美景能讓人產(chǎn)生積極的良好的感知，感知升華為快意。這也是古代文人騷客處處留情吟詩之所在。當今發(fā)達文明的現(xiàn)代人何尚不比古人呢。   

    （六）環(huán)境良好的新空間，強化情感   

    隨著鄉(xiāng)村休閑旅游業(yè)的發(fā)展，越來越多的環(huán)境良好的新空間被人們所熟知，所期待的，尤其是一些有著悠久歷史文化的古村古落，環(huán)境優(yōu)美，歷史感強，讓人們越來越向往，是人們抒發(fā)情感，放松心情的最好去處。帶上一家人或情侶、或好友、或閨蜜一同前往，既開心愉快，又能產(chǎn)生共鳴感，強化榮譽感，親情感。   

    四、總結   

    據(jù)最近報道未來一定時期內，慢性疾病上升的勢頭會加大。人們對健康的重視程度必將逐漸上升，鄉(xiāng)村休閑就是人類追求健康的有效途徑，將迎來新的發(fā)展機遇。鄉(xiāng)村休閑與人們健康發(fā)展息息相關,這也必將達到共識。   

    滿意的鄉(xiāng)村休閑體驗能夠促進人們的健康，也同時能滿足人們基本的生理需要、教育需要和社會需要。鄉(xiāng)村休閑生活中的慢食、慢城、慢生活，能實現(xiàn)人類自身與大自然之間的和諧統(tǒng)一,也將創(chuàng)新一種新生活方式――新鄉(xiāng)村休閑生活。   

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