七絕 平水韻 谷雨養(yǎng)生

谷雨隨風潛入夜，

坤靈滿目正蔥蘢。

養(yǎng)生應順天時變，

調(diào)理身心享從容。

甲辰谷雨書

谷雨節(jié)氣至，春暖花開，萬物復蘇。此時正是養(yǎng)生的好時節(jié)，應順應天時，調(diào)理身心。飲食宜清淡，忌油膩，多食用新鮮蔬果，以滋養(yǎng)肝脾。早睡早起，適量運動，增強體質(zhì)，提高免疫力。

此外，谷雨時節(jié)氣候多變，溫差較大，易引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意保暖，避免受涼。保持良好的心態(tài)，避免情緒波動，有助于身心健康。

總之，谷雨時節(jié)養(yǎng)生應以順應天時、調(diào)理身心為主，注意飲食、起居、運動等方面，享受從容自在的生活。

賦詩：劉尚林

編發(fā)：王克力